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比钙片强十倍的家常菜,妈妈必知!

来源: 作者: 2019-05-29 10:40:58

比钙片强十倍的家常菜,妈妈必知! 导语

正常人吃钙片啊,会下降身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。1些家常菜才是真实的补钙高手,这些菜正是由于搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。 1豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食品,只要吃200克北豆腐,就能够满足1日钙需要量的1/3

  正常人吃钙片啊,会下降身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。1些家常菜才是真实的补钙高手,这些菜正是由于搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。

  1豆腐炖鱼

  豆腐是大家熟知的高钙食品,只要吃200克北豆腐,就能够满足1日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加能人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不但味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。

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导语

最近几年来,在欧美、日本、香港等地掀起1股番薯叶热。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效: 1、排毒 含丰富叶绿素,能够净化血液,帮助排毒。 2、提高免疫力 含有比1般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒。 3、

  最近几年来,在欧美、日本、香港等地掀起1股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品,摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效:

  1、排毒

  含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。

  2、提高免疫力

  含有比1般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。

  3、预防贫血

  每天摄取300g的地瓜叶,便可补充人体1天所需的铁质及维生素A、C、E。

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导语

牙齿黄怎样办呢?除闭嘴以外真的没有甚么好方法可以掩盖过去了吗?洁白整齐的牙齿会增加微笑的气力,下面告知大家1些解救黄牙齿的食品。

    牙齿黄怎样办呢?除闭嘴以外真的没有甚么好方法可以掩盖过去了吗?洁白整齐的牙齿会增加微笑的气力,下面告知大家1些解救黄牙齿的食品。

  1.芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部份食品残渣,另外愈是费力咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,到达自然的抗菌效果。

  2.芭乐/香蕉

  热带水果含高维C可保护牙龈健康。如严重缺少则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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